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Nos voyages pour célibataires
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TURQUIE : BODRUM
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HOTEL DESIGN & INITIATION AU PILATES
Du 9 au 16 mai
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8 jours-7 nuits
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Départ de : Paris. Autres villes, nous consulter. Semaine Spéciale, 1 seule session. Réservez-vite !
Accordez une pause à votre corps avec ce séjour spécial bien-être au coeur de la péninsule de Bodrum. Des vacances sereines et toniques dans un hôtel design avec vue panoramique sur la mer Egée. Votre coach vous initiera à la Méthode Pilates en plein-air à raison d'une séance par jour et le reste du programme sera à votre convenance : farniente à la piscine de l'hôtel, croisière en goëlette, shopping à Bodrum.... Pour un confort maximal, vous serez hébergé(e) en chambre individuelle sans supplément. Réservez-vite, les places sont limitées et la discipline connaît un engouement certain !
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- Chambre individuelle sans supplément - 10 séances avec un coach diplômé d'état : 5 cours de Pilates, 5 cours de renforcement musculaire - Hôtel design vue mer, calme et sérénité
- Visite de Bodrum et croisière en goëlette inclus
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Votre transport
ALLER : LE DIMANCHE
RETOUR : LE DIMANCHE
HORAIRES NON CONNUS A CE JOUR
COMPAGNIES : TRANSAVIA (compagnie française), ONUR AIR AFFRETEE PAR MARMARA
DUREE DU VOL 3H30
Transfert en minibus jusqu’à l’hôtel situé à une trentaine de kilomètres de Bodrum (environ 40 minutes de transfert depuis l'aéroport).
Votre hébergement
Yalikavak, lovée dans une jolie baie aux collines brunies par le soleil, sur la côte nord-ouest, est l'une des lieux de villégiature les plus agréables de la péninsule. On y trouve encore quelques ruines d'un moulin à vent et un petit port de plaisance agréable.
Vous serez hébergé(e) dans un hôtel-boutique de 20 chambres, l'un de nos coups de coeur grâce à la qualité de l'accueil, des prestations de restauration, le calme de l'hôtel, la vue sur la mer et l'aménagement des chambres. Les propriétaires, un couple turco-canadien nous donnent 4 raisons (et même plus) de séjourner dans leur établissement :
LA SERENITE : L'hôtel est situé dans un havre de calme avec une vue merveilleuse sur la mer Egée et le golfe de Yalikavak. La plage la plus proche est à 20 minutes de marche ou accessible en quelques minutes par bus ou taxi. L'hôtel possède une piscine aménagée dominant toute la baie avec transats, serviettes de bains et parasols inclus.
LE DESIGN : Chaque chambre possède un décor stylisé et épuré pour contribuer à votre détente et apaiser votre esprit.
LA QUALITE : L'hôtel propose une excellente qualité de service, de la restauration au service de chambres, avec Esra la manager aux commandes qui accueille chacun avec des petites attentions personnalisées.
L'ATTITUDE : Toute l'équipe de l'hôtel est mobilisée pour vous faire passer des vacances inoubliables.
Dans un décor raffiné, épuré et reposant, vous serez hébergé(e) en chambre individuelle, avec salle de bain et wc privatifs, air conditionné, sèche-cheveux, peignoirs et chaussons, mini-bar, coffre-fort, télévision (chaînes turques) et téléphone (sur demande et avec supplément).
Un balcon ou une terrasse (en fonction des chambres) vous offrira une vue imprenable sur le village de Yalikavak et la côte toute entière !
Vos loisirs
Une peau hâlée par le soleil, une fatigue évanouie par la détente, comme un renouveau : voilà ce qu'il vous faut ! C'est en Turquie que vous pourrez vous ressourcer, vous reposer et faire des rencontres conviviales.
Ce séjour spécial vous permettra de découvrir le PILATES ou de vous perfectionner si la discipline ne vous est pas inconnue.
Le Pilates, mélange de yoga, de danse et de gym, tonifie le corps tout entier en traitant les muscles posturaux (voir descriptif ci-dessous).
5 cours (1 heure par jour) vous seront prodigués par un coach titulaire d'un Brevet d'Etat des Métiers de la Forme, éducateur sportif ayant effectué une formation Pilates certifiée par Leader Fit International.Grâce à ses expériences et connaissances sportives, votre coach est en mesure d'élaborer des séances adaptées à votre niveau après avoir établi un bilan de vos attentes et de vos capacités physiques.
Les cours de Pilates seront dispensés en plein-air tous les matins de 10h à 11h et des séances de renforcement musculaire plus toniques seront proposées l'après-midi de 17h30 à 18h30.
Entre baignade à la piscine de l'hôtel (serviettes de bain fournies), bronzage et farniente sur les plages publiques ou privées de Yalikavak, et des environs, shopping dans les petites boutiques de la côte ou encore contemplation des voiliers en exposition dans le port : voici le programme de votre semaine !
Pour parfaire ce séjour, nous vous proposons deux excursions déja incluses dans votre forfait :
- Une croisière en goëlette de 5 heures pour découvrir les îles au large de Yalikavak. Au programme : baignade, bronzage sur le pont et plongée (avec masques et tuba fournis). Déjeuner sur le voilier.
- La visite de la ville de Bodrum qui est un peu le Saint-Tropez turc : boutiques trendy, yachts, people... La visite du Château de Bodrum est agréable car elle offre un panorama exceptionnel sur toute la ville et la baie de Bodrum.
Votre restauration
Le matin, le petit-déjeuner vous sera servi sous forme de buffet avec un choix de mets important : toasts, beurre, miel, confiture, fromages, jambon, oeufs brouillés ou sur le plat, salades de tomates et de concombres...
Le soir, le dîner est servi sur la terrasse dominant toute la baie de Yalikavak. Le restaurant de l'hôtel est réputé dans le pays entier pour le service et la qualité des mets préparés. Tous les soirs, vous vous retrouverez avec les autres solos, attablés à une grande table montée avec soin pour déguster des spécialités locales ou des plats internationaux revisités : le poisson grillé aux amandes, les raviolis à la turque, le boeuf aux herbes flambé devant vous et même les pizzas fraîches, nous font encore saliver, tellement la cuisine y est délicieuse !
Grâce à votre formule demi-pension, vos dîners et vos petits-déjeuners sont inclus et accompagnés d'une demi-bouteille de vin par personne. Pour le midi, une carte est disponible à l'hôtel avec sandwichs, salades et autres snacks. Vous pourrez également vous restaurer dans les nombreux petits restaurants de Yalikavak.
Qu'est ce que le "Pilates" ?
Qu'est ce que la méthode Pilates ?
L’invention d’un passionné, Joseph Pilates, un allemand né en 1880, qu’une santé fragile aurait du condamner à un corps chétif et à une vie précaire. C’était sans compter une volonté de fer et une passion pour le corps humain et l’anatomie. Il commence par développer sa musculature, pratique plusieurs sports et invente des mouvements destinés à entretenir, rééduquer et développer le corps. Aboutissement de ses recherches, la "Contrology", une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices à effectuer dans un ordre bien précis et basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité.
Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol, dans une tenue confortable car l’on doit se sentir libre de ses mouvements. Parmi les accessoires utilisés, on note le ballon, un élastique ou une écharpe, un cercle, que l’on peut placer entre les jambes pour se muscler les cuisses, des boudins en mousse pour travailler ses abdos...
A qui peut-on la recommander ?
Aux "paresseux" qui s’étonnent de ne pas avoir le ventre plat, un corps tonique et des jambes fines et musclées sans faire le moindre effort :-)
Aux sportifs qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur
Aux stressés qui ont mal partout, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions
A ceux qui rêvent d’avoir une plus jolie silhouette, plus ferme, plus dessinée : c’est à dire à nous tous !
Quels sont les bienfaits sur notre corps ?
On s’assouplit ! Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et l’on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.
On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d’obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.
On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Or, comment espérer avoir l’air sexy quand on se tient mal, avachie, le ventre poussé vers l’avant et le menton rentré ? Les exercices de la méthode aident à repositionner l’alignement de la colonne vertébrale, à l’assouplir et à la protéger en développant les muscles dorsaux. Du coup, on a moins mal au dos !
Ce prix comprend
- Les vols aller-retour PARIS-BODRUM (horaires et aéroport de départ connus une semaine à l'avance environ)
- L'hébergement en chambre individuelle en hôtel design à Yalikavak (voir descriptif ci-dessus)
- La demi-pension (petit-déjeuners et dîners inclus avec 1 bouteille d'eau par personne et 1 demi-bouteille de vin)
- Le déjeuner sur le bateau pendant la mini-croisière (durée 5 heures avec baignade et snorkeling possible)
- Les transferts aéroport-hôtel-aéroport
- 10 cours collectifs personnalisés avec un coach diplômé d'état : 5 cours de Pilates, 5 cours de renforcement musculaire
- Les visites et excursions mentionnées au programme
- Une assurance médicale et rapatriement incluse
- La mise en relation avec d'autres solos (en fonction des inscriptions)
- Un dossier de voyage sur la destination envoyé par e-mail
Ce prix ne comprend pas
- Les dépenses personnelles
- Les pourboires usuels
- Les déjeuners (sauf celui de la croisière) et boissons hors des repas inclus
- Massages possibles en supplément et sur réservation
Suppléments
- Assurance annulation : 86.0€ (Consulter les modalités de l'assurance annulation)
Informations sur la destination
Nous vous informons qu'en dehors des groupes Idylik, l'hôtel accueille essentiellement une clientèle d'anglo-saxons. Certaines personnes du staff ne parlent donc que l'anglais mais le manager de l'hôtel, Esra parle quelques mots de français. Le coach de sport est français et accompagnera le groupe au départ de Paris.
FORMALITÉS : Carte d'identité ou Passeport en cours de validité (pour les ressortissants français)
LANGUE: Le Turc, l'anglais et le français dans les zones touristiques
DÉCALAGE HORAIRE : + 1h en Turquie
MONNAIE : La Nouvelle Lire Turque (YTL), 1 € = 1,70 YTL
Galerie photos
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